LAVAR
Lave o rosto pela manhã e á noite com um sabonete específico para o seu tipo de pele,e muita água.
Antes de dormir passe sobre o rosto e pescoço uma loção ou leite de limpeza( mista ou oleosa) ou creme(pele seca).
Com a pele limpa,passe em todo o rosto um algodão embebido em tônico adstringente(pele oleosa),ou loção tonica (pele mista ou seca),deixe descansar e secar naturalmente,em seguida aplique sobre o rosto um hidratente indicado ao seu tipo de pele, ele vai proteger contra a poeira e poluição.
Ordem na Limpeza de pele:
1) sabonete neutro ou de acordo com seu tipo de pele.
2)Loção ou leite de limpeza
3)tônico adstringente ou loção
4)Hidratante(só deve ser usado de dia)
Para quem tem acne e espinhas
1)Sabonete medicinal indicado por seu dermatologista
2)Loção antiacne
Existem produtos excelentes e especificos para adolecentes.
Importante
Diminua o consumo de açucar, frituras e condimentos fortes.
Procure manter distância de salgados e produtos industrializados,evite cozinhar alimentos com gordura use óleo vegetal tipo soja ,canola,milho,diminua consumo de alcool e cigarros,faça exercícios físicos para oxigenar os tecidos.
Adicione Levedo de Creveja e Germem de Trigo na sua alimentação diária.
Durma...o sono é um ótimo produto de beleza, se sua pele for oleosa diminua o consumo de féculas e de açucares rápidos.
De prefêrencia á iorgutes, legumes e frutas.
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